CARDIO TONING

5 Minuten Warm up Mobilisation & Herzkreislauf

ca 45 Minuten intensives Krafttraining inkl. Stabilisation

– Gymstick, Fitball, Balancekissen, Tubes, Hanteln etc.

– gemischt mit Herz/Kreislauf Elementen

ca 5 Minuten Cooldown/Stretch