von Simona Molinari | November 12, 2023 | Cardio
ca 5 Minuten Warm up Mobilisation & Herzkreislauf ca 35 Minuten intensives Krafttraining inkl. Stabilisation Gymstick, Balancekissen, Tubes, Hanteln etc. gemischt mit Herz/Kreislauf Elementen ca 5 Minuten Cooldown – Stretch &...
von admin | Januar 12, 2021 | Cardio, Pilates
ca 20 Minuten Ausdauer/Kräftigung in Bewegung ca 30 Minuten gezieltes Rücken/Bauch Training nach Pilates Abschliessend Dehnen der bearbeiteten Muskulatur
von admin | Januar 12, 2021 | Cardio, Toning
5 Minuten Warm up Mobilisation & Herzkreislauf ca 45 Minuten intensives Krafttraining inkl. Stabilisation – Gymstick, Fitball, Balancekissen, Tubes, Hanteln etc. – gemischt mit Herz/Kreislauf Elementen ca 5 Minuten...
