von Simona Molinari | November 12, 2023 | Pilates
5 Minuten Warm up 45 Minuten gezieltes Rücken/Bauch Training nach Pilates sowie Fokus auf Gleichgewicht 5 Minuten Dehnen der bearbeiteten Muskulatur
von admin | Januar 12, 2021 | Cardio, Pilates
ca 20 Minuten Ausdauer/Kräftigung in Bewegung ca 30 Minuten gezieltes Rücken/Bauch Training nach Pilates Abschliessend Dehnen der bearbeiteten Muskulatur
