Sanfte Bewegung mit großer Wirkung! In dieser Gymnastiklektion auf dem Stuhl steht die Stärkung des Rückens im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen mobilisieren und kräftigen wir die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit – ganz bequem und gelenkschonend im Sitzen. Eine wohltuende Lektion für mehr Stabilität, Wohlbefinden und einen starken Rücken im Alltag. Training nach Pilates wird einbezogen.
