Outdoor Toning

ca 5 Minuten Warm up Mobilisation & Herzkreislauf

ca 35 Minuten intensives Krafttraining inkl. Stabilisation

• Gymstick, Balancekissen, Tubes, Hanteln etc.

• gemischt mit Herz/Kreislauf Elementen

ca 5  Minuten Cooldown – Stretch & Relax