von admin | Januar 12, 2021
5 – 10 Minuten Warm up Mobilisation & Herzkreilsauf ca 40 Minuten intensives Krafttraining inkl. Stabilisation – Gymstick, Fitball, Balancekissen, Tubes, Hanteln etc. – gemischt mit Herz/Kreislauf Elementen 5 – 10 Minuten Cooldown –...
